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本文目录：
- 1、关于“天才并不是天生的，而是靠后天的努力成就的”。
- 2、每个人的自信不是天生就有的，都需要后天培养起来的，对吗？
- 3、人的反应速度是天生的吗，后天通过什么训练能提高
- 4、有人说投篮准是靠先天天赋，那后天的训练就不重要吗？
关于“天才并不是天生的，而是靠后天的努力成就的”。
天才等于百分之九十九的汗水加百分之一的灵感
天才不是天生的，而是后天训练出来的。成就越大的人，似乎越勤奋，钻研业务的时间也越长“10000小时规则”背后的思想：真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。
1985年，芝加哥大学的Benjamin Bloom教授，出版了一本重要着作《如何培养天才》(Developing Talent in Young People)。他研究的是，如何在青少年中发现未来的天才 。
他调查了120个各行各业的精英人物，包括音乐家、科学家、艺术家、工程师，却得到了一个有点令人尴尬的结论：天才无法在青少年时期发现。
你找不到任何一个普遍适用的指标吵宏，暗示这个孩子将来会成才。智商测试与将来的成就，根本就没有相关性。但是，有一个变量除外。它与个人成就的大小，呈现强烈的正相关关系。Benjamin Bloom教授发现，所有被调查的精英人物，无一不是投入大量时间，刻瞎闭苦练习。成就越大的人，似乎越勤奋，钻研业务的时间也越长。
他最后的观点就是：天才不是天生的，而是后天训练出来的。
这个观点引起了很大反响，很多学者跟进，从事后续研究。如果爱因斯坦不是天生的，那么我们能够训练出更多的爱因斯坦吗？
1993年，迈阿密大学的Anders Ericsson教授，来到柏林音乐学院(Berlin Academy of Music)，将那里的学生分成三组：普通的学生、优秀的学生、卓越的学生。他想了解，最好的音乐家有什么共同点
结果，唯一发现的共同点，还是练习时间的长短。
普通的学生，练习弹琴的时间，总计在4000小时左右;优秀的学生，大约在8000小时左右;卓越的学生，没有一个人低于10000小时
他将这个发现写成论文发表，题目叫做《有目的的训练在专业人才培养中的作用》(The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance)，网上可以下载到PDF文件。
2008年，畅销书作家Malcolm Gladwell，将这篇论文写进了他的新书《异类：成功人士的故事》(Outliers: The Story of Success)。他概念化了原始论文的结论，宣称存在一个“10000小时规则”(10000 hour rule)，即成功至少需要10000个小时的投入。
走红之前，甲壳虫乐队在酒吧中演出过10000个小时
创立微软公司之前，比尔?盖茨编程超过10000个小时。
画家毕加索、音乐家莫扎特、篮球运动员乔丹，都有超过10000小时的训练
这本书出版后，成为《纽约时报》畅销书排行榜的第一名
他调查了120个各磨碰裂行各业的精英人物，包括音乐家、科学家、艺术家、工程师，却得到了一个有点令人尴尬的结论：天才无法在青少年时期发现。
2009年，一位名叫Dan McLaughlin的人，读到了这本书。他是一位商业摄影师，但是对自己的工作，越来越没有兴趣。他想要改变人生。这本书启发了他。30岁生日的那一天，2009年6月27日，Dan决定辞职，开始为变成一个职业高尔夫球手而努力
在此之前，他几乎没有打过高尔夫球，甚至对这项运动都没有太大兴趣。他的计划是，辞职以后，每天练习6个小时，一周练习6天，坚持6年，总计超过10000个小时，然后成为职业选手。他把这称为“Dan计划”。
每个人的自信不是天生就有的，都需要后天培养起来的，对吗？
是的亩塌每个人自信都不是天生的判耐扒，都是后天培养起来的，这句话说得很对，所有成功人士的背掘昌后都有不为人知的努力拼搏，自信也是慢慢磨练出来的。
人的反应速度是天生的吗，后天通过什么训练能提高
咱们要讲的可不是物理学中的光反射，而是指：身体在受到一定刺激后做出的生理反射。
反射一般可以划分为：非条件反射和条件反射。
非条件反射是指人生来就有的先天性反射，除非身体机能受损，否则不会改变，例如眨眼反射、膝跳反射等。条件反射是指人出生以后逐渐形成的后天性反射，可以通过后天的训练，逐渐形成或改变。例如红灯停、绿灯行等等。排除先天因素，反应可以通过后天的训练增强。不同类型的实战，对应着不同类型的反应。
换个说法，就是你要尽量去涉猎更多唯卜的打斗方式，这样就可以在第一时间，感知到对手想对你做什么，并通过肌肉记忆实施反制。
比如，灵敏的反应可以帮助我们应对敌人的打击。
但这只是第一级的反应，紧接着，敌人改变策略，抱住你的双腿，企图将你带入地面。
此时考验的，就是你第二级的反应，如果训练得全面，良好的肌肉记忆会帮你清除掉后面的风险。
当然，撤腿、抢把、压重心、滚桥等一系列复杂的条件反射，并不是一漏核朝一夕就能形成的，需要从大量的实战训练中建立。
其实街斗的复杂性远不止这些，MMA式的单挑存在概率性，谁也没有权利去规范打斗返山掘的方式。
如果遭遇了极端事件，你会发现，日常训练中那些防君子不防小人的擂台反应，完全无用武之地。
有人说投篮准是靠先天天赋，那后天的训练就不重要吗？
其实后天的投篮训练也非常的重要。就算投篮天赋再高，如果没有后天的训练，也很有可能在比赛中丢失手感。所以说投篮准除了天赋之外，也要加强后天的宏坦训练。
有些人天生的球感比较好，所以投起篮来也会相对准一些。平时我们在球场上经常可以看到有些人投篮几乎是百发百中的，虽然看起来不是很合理，但他们就是能够投进，这样的人就是属于先天天赋比较好的。当然球探往往对这种天赋谨亩较好的人比较青睐，因为他们身上蕴藏着很大的开发价值，也是走向职业道路的最佳人选。
另外也有一些球员是依靠后天的训练才获得良好投篮手感的。可能他们一开始对投篮没有什么感觉，但因为自己的努力训练慢慢找回了手感，这样的球员在我们的球场上也经常可以看到，这样的球员也是我们应该学习的榜样。虽然这样的球员很有可能一辈子打不了职业比赛，但对于他们来说篮球就是一项让人快乐的运动，即使没有那么高的天赋，他们依旧会为喜爱的篮球付出自己的一切。
当然也有部分既有天赋又肯努力训练的球员，通常这样的人都会成长为球场上无敌的存在。就拿科比和库里来说，他们的天赋毫无疑问是顶级的，然而他们每天的训练量大大超乎常人想象，所以他们才能时刻保持良好的蔽晌桐投篮手感，也才能够成长为NBA的超级巨星。
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